プロが教える！体育が得意になるおすすめアイテム3選

プロ体育家庭教師として13年、これまで3000人以上の子どもたちに運動を指導してきた経験から、体育が苦手な子が「できた！」を実感し、自信をつけられるアイテムを厳選しました。

運動能力を向上させるためには、適切な道具選びが近道になります。

運動補助器具から家に１つあると多彩な運動能力を得る機会の増えるアイテムまで特におすすめのアイテムたちです。

家庭で取り入れやすく、効果が目に見えて現れる3つのアイテムをご紹介します。

---

プロが教える！体育が得意になるおすすめアイテム3選

① 恐怖心をなくして「捕る・投げる」を好きにする：ソフトドッジボール

https://amzn.to/47OIhEw

ドッジボールが苦手な原因の多くは、ボールに対する恐怖心です。

硬いボールが体に当たる痛みを知ってしまうと、反射的に体が逃げてしまい、

正しいキャッチングや投球フォームが身につきません。

このソフトタイプのドッジボールは、当たっても痛みが極めて少ないのが最大の特徴です。

恐怖心がなくなれば、ボールを最後までよく見る習慣がつきます。

自分からボールを奪いに行く勇気が育ち、結果として投げる回数も増え、

運動能力が飛躍的に向上します。まずは「痛くない」道具で成功体験を積み重ねましょう。

② 逆上がりの「感覚」を体が覚える：鉄棒補助ベルト

https://amzn.to/4vl0CDf

逆上がりができない子の多くは、足の蹴り上げ不足ではなく、お腹が鉄棒から離れてしまうことが原因です。

どれだけ筋力があっても、鉄棒と体が離れると回転軸がぶれてしまいます。

この補助ベルトを使うと、強制的に鉄棒とお腹の距離を保つことができます。

何度も繰り返すうちに、逆上がりに必要な「回転の感覚」と「脇を締める感覚」を脳と体が自然にインプットしてくれます。

「自力で回れた！」という感覚を一度でも味わうと、子どものやる気は一気に加速します。

練習の質を劇的に変えてくれる魔法のアイテムです。

③ 遊びながら最強の土台を作る：プレイトンネル

https://amzn.to/4cjGPeJ

実は、あらゆるスポーツの土台となる「体幹」を鍛えるために最も効果的なのは、

乳幼児期のような「ハイハイ」の動きです。

トンネルの中を這って進む動きは、自分の体重を両手両足で支え、左右交互に連動させる高度な全身運動です。

このプレイトンネルを使えば、家の中が最高のトレーニング場に変わります。

ハイハイ運動を繰り返すことで、肩周りや股関節の柔軟性、そしてブレない体幹が養われます。

これらが整うと、走るフォームが綺麗になり、マット運動や跳び箱なども驚くほどスムーズにこなせるようになります。

遊びながら運動神経のベースを作れる、プロ一押しのツールです。

---

体育が「嫌い」から「得意」に変わる瞬間は、ほんの少しのきっかけで訪れます。お子さんの可能性を広げるために、ぜひこれらのアイテムを役立ててください。

ピーター先生
体育の家庭教師みらいず代表
指導歴13年、3000人以上の個別指導実績を持つ。

運動指導の傍ら、アドラー心理学を活かした「子どものやる気を引き出す関わり方」を提唱。
最新の講座や活動情報を発信中。

Amazonアソシエイト・プログラムの参加者として、ピーター先生（体育の家庭教師みらいず）は適格販売により収入を得ています。