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どうも！体育の家庭教師みらいずのピーター先生です！ 運動会の徒競走。家で何回も練習しているのに、順位が変わらない。スタートで出遅れる。走りがバタバタする。 指導をしていると、こういう相談がとても多いです。 結論から言うと、伸びない原因は「脚...

「怪我をしたから、休ませるしかない」もちろん休養は大切です。でも、怪我は“ただの不運”で終わらせなくてもいい。体の使い方を見直す入口にもなります。 今、マンツーマンで見ているのは小学5年生で野球を頑張っている男の子。肘を痛めてしまったことを...

体育の家庭教師みらいずのピーター先生です！ 「昔の子どものほうが体力があった」 よく聞く言葉ですが、実際の数値はどうなのでしょうか。 今回は、平成5年（1993年）の全国平均と、令和6年（2024年）の愛知県小学5年生の平均値を、同一種目に限って比較...

70名以上が参加！スタートダッシュと加速が劇的に変化 今回は、岐阜県のスポーツ少年団様からご依頼をいただき、小学生向け出張走り方教室を開催しました。 午前・午後の2部制で、総勢70名以上の子どもたちが参加。 2時間、全力で走り続ける熱い時間となり...

できない時間を減らすと、子どもは自然に上達する 縄跳びが苦手な子には、ある共通点があります。 それは——できない時間が長すぎること。 縄跳びは、最初の一回目から引っかかってしまうことが多い運動です。連続で跳ぶどころか、「一回も成功しない」時間...

サッカーをしている小学生の保護者の方から、こんなお悩みをよく聞きます。 一生懸命走っているのにスピードが出ない 足音がバタバタして重たそう かけっこやダッシュになると遅れてしまう 実はこれ、本人の努力不足ではありません。サッカーという競技特...

こんにちは。体育の家庭教師みらいずの ピーター先生 です。 今回は、小学生の子がよくつまずきやすい「あやとび（綾跳び）」について、跳ぶときにどこでミスが起きやすいのか、どう練習するとできるようになるのかを、現場でたくさん見てきた視点から、分...

今日は、野球やサッカーを頑張っている小学生の子に向けて、走りがグンと変わるトレーニングをご紹介します。テーマは——「スタートダッシュ〜10mの加速を速くする方法」です。 スタートで差がつく！最初の3歩が勝負の分かれ目 野球なら、１塁に走り出す。...

■ 冬のトレセン対策に「30m走の専門レッスン」を サッカーをしている小学生にとって、冬の時期に行われる トレセン選考（30m走の計測） は、大きな勝負どころです。 ただ、多くの子は「走る練習」をしていても、“正しい走り方” を教えてもらった経験がほと...

縄跳びの前跳びをすると、一回目で必ず引っかかってしまう子は意外と多いんです。あなたの子どもだけではないですよ！体育指導をしていると、「運動神経が悪いのかな？」と心配される保護者の方もいるけれど、結論から言うと、ほとんどは“跳び方”の問題で...